Giờ làm việc của các tạng phủ
23h-1h: Thời gian thải độc của gan (Gan thải độc tốt nhất khi cơ thể ngủ say)
1h-3h: Thời gian thải độc của túi mật
2h-5h: Thời gian thải độc của phổi. Thường người có bệnh phổi ho nhiều vào giờ này
5h-7h: Thời gian thải độc của ruột. Nên tập thói quen đi đại tiện vào khung giờ này
7h-9h: Thời gian ruột hấp thụ dinh dưỡng (nên ăn sáng vào giờ này)
9h-11h: Thời gian lá lách được làm sạch và hoạt động. Bộ phận này thông thường giữ vai trò giúp hệ thống miễn dịch bằng cách sản xuất kháng thể để chống lại dị ứng và nhiễm trùng
11h-13h: Giờ của tim, nên nghỉ trưa ít nhất 15p.
13h-15h: Giờ làm việc của ruột non
15h-19h: Giờ làm việc của hệ thống tiết niệu, thận. Nên uống đủ nước chơi thể thao nhẹ và nghỉ ngơi.
