Các công cụ thường dùng để tự chữa bệnh
Sau đây, chúng tôi xin hướng dẫn một số công cụ hoặc là miễn phí hoặc là rẻ tiền và tiện dụng có sẵn quanh bạn để người bệnh có thể linh hoặc sử dụng để tự chữa bệnh cho mình và cho người thân.
Về cách thức xác định sinh huyệt, mời các bạn xem lại bằng cách click vào "Xem lại phương pháp xác định sinh huyệt"
1. Dùng máy sấy tóc Sấy nóng những vùng theo đồ hình tương ứng để tìm vị trí hút nóng
2. Dùng quả banh tennis Dùng để ấn các vùng huyệt phía sau lưng và mông
3. Dùng ngãi cứu Hơ ngãi cứu cách da tầm 1cm để tìm vị trí hút nóng
4. Dùng cây ấn huyệt hoặc các vật cứng có đầu tròn Ấn vào các vùng huyệt theo đồ hình để tìm điểm đau
5. Dùng xương các đốt ngón tay, cùi chõ, ức bàn tay hoặc gót chân Tương tự như cách số 4.
6. Nắm kéo da (véo) các vùng đồng ứng, vùng da đau rát thì giải quyết được bệnh
Ngoài ra còn có một số cách để khắc phục bệnh xương khớp như đau lưng, vẹo cột sống, mất ngủ...
Thế rắn ngóc đầu trong yoga: Nằm sấp trên mặt sàn phẳng hai mũi chân chống lên vuông góc với mặt sàn, hai tay thả lỏng, ngóc đầu (dùng lực của cột sống) để kéo căng cột sống (cho đến khi thấy căng vùng thắt lưng), giữ lại tầm 30 giây rồi lại nằm xuống thả lỏng. Thực hiện động tác này không hạn chế, tùy vào thể lực và thời gian của mình.
Kê vùng thắt lưng, vùng cổ bằng cách xếp khăn cao tầm 10 cm hoặc mua tấm đệm cột sống như hình trên. (bài tập này mỗi ngày tập vài lần, mỗi lần tầm 5 phút
